Culotte de règles : mode d’emploi

Let's have a girl talk 😎 Vous avez certainement entendu parler des culottes de règles aka culottes menstruelles mais pour certaines vous êtes sceptiques et vous vous posez sûrement plein de questions : Comment ça fonctionne ? Est-ce que c’est vraiment absorbant ? Est-ce que c’est vraiment hygiénique ? ou encore quelle culotte choisir ?

Dans cet article on va tenter de vous éclairer le mieux possible. S'il vous reste des questions, n'hésitez pas à nous laisser un commentaire ou nos laisser un dm sur insta ;) 

1- Pourquoi passer aux culottes de règles ?

Quelques chiffres sur les règles et les protections hygiéniques

Saviez vous que :

  • Au cours de notre vie, nous avons en moyenne nos règles 500 fois soit environ 39 ans. ( eh oui tant que ça 😵‍💫)
  • Nos règles nous feraient utiliser environ 10 560 protections hygiéniques jetables ( tampons ou serviettes) dans une vie.
  • Une femme dépenserait en moyenne entre 1 500 et 2 000 euros uniquement dans l’achat de tampons et serviettes jetables dans sa vie. Vous vous doutez bien que l’addition grimpe très vite si nous incluons les médicaments, l’achat de nouveaux sous-vêtements parce qu’ils ont été tachés…
  • Nous perdons entre 30 à 40ml de sang en moyenne pendant nos règles. Pour vous donner une idée c’est l’équivalent de 8 à 10 cuillères à café. Bien sûr, c’est une moyenne qui varie selon le flux de chacune, et cela peut aller jusqu’à 80ml pour des règles très abondantes.

Quelques conséquences des protections hygiéniques jetables …

Ding dong, tous les mois, les règles nous rendent visite et nous nous devons d’utiliser des protections hygiéniques pour les accompagner. Mais tous les mois, nous appliquons des protections hygiéniques sans même savoir pour certaines de quoi elles sont composées.

Si nous commençons à prendre l’habitude d’inspecter la liste d’ingrédients de nos cosmétiques ou de nos aliments ( et nous vous félicitons !), ce n’est pas toujours un réflexe de faire attention à ce qu’on utilise pour prendre soin de nos parties intimes.

Alors que peut-on généralement trouver dans ces produits qui sont en contact direct avec la muqueuse vaginale ?

  • Des produits de synthèse : viscose, polypropylène, polyester…
  • Du plastique
  • Des polymères de synthèse
  • Du parfum
  • Des colorants

Et pleins d'autres composants pas top pour le corps, tel que des irritants ou allergisant reconnus comme le parfum.

Et si nous nous concentrons maintenant sur l’emballage de ces protections hygiéniques jetables ?

Entre la boite cartonnée, l’emballage individuel en plastique de chaque protection ou encore l’applicateur pour certains tampons on se rend vite compte de la grande quantité de déchet présente ! Le pompom c’est que tout ça n’est pas forcément recyclable ou biodégradable…. Eh oui, il faut compter 500 à 800 ans avant qu'un tampon ou une serviette hygiéniques se dégrade dans la nature. 

Passons maintenant à la fameuse question : pourquoi passer aux culottes de règles ?

  • Alternative saine : Exit les tampons et serviettes hygiéniques jetables aux compositions chimiques parfois douteuses, il est temps de prendre soin de nous 💚
  • Passer au zéro déchet : Comme vous le savez, chez Ilin, la composition est aussi importante que l'emballage. 
  • Une durée de vie longue : Une culotte de règles dure environ 3 à 5 ans selon la fréquence d’usage, et à condition de bien en prendre soin.
  • Plus de panique : « J’ai oublié d’acheter des tampons p$*@# !!! » Avec les culottes de règles, cette situation ne sera plus qu’un lointain souvenir. Fini les moments de stress à retourner les tiroirs de la salle de bain à la recherche d’un tampon ou d’une serviette parce que nos règles sont arrivées plus tôt que prévues.
  • Du confort ++ : Mais le meilleur encore, c'est la tranquilité d'esprit.
    Les culottes MyHoly épousent parfaitement les formes de votre corps pour un max de confort. Elles peuvent absorber l’équivalent de 4 tampons et assurent une protection jusqu’à 12h. Et grâce à ses 3 couches de tissus, pas de sensation d’humidité ni de problème d’odeurs 🙌 

    Des règles super abondante / peur des fuites ? Vous pouvez également utiliser la culotte en "back up" d'une serviette lavable ou d'une cup.
  • Plus qu’une culotte de règles : Les culottes de règles peuvent être utilisées au quotidien comme une simple culotte ou contre les fuites urinaires légères mais aussi les pertes blanches ! 

  • Idéale en début et fin de cycle : des règles trop peu abondante pour un tampon ? Pas de soucis, on enfile sa culotte. 

  • Quand il y a un doute, il y a pas de doute ! On a toutes déjà connu le matin le "est-ce que je vais avoir mes règles aujourd'hui ?" ou encore "est-ce que mes règles sont bien fini ?". Personnellement, en cas de doute, j'enfile ma culotte et je ne me stress plus tout au long de la journée à courir aux toilettes vérifier ! 

2- Zoom sur les culottes de règles My Holy

Vous vous en doutez, si nous avons choisi les culottes de règles My Holy ce n’est pas un hasard. Ça a tout de suite été une évidence ! Leurs culottes sont bien évidemment efficaces, mais aussi et surtout zéro déchet, saine pour votre corps et la planète, économique car elles durent dans le temps et en plus de ça, elles sont trop canons 😍

En plus, elles sont fabriquées en France avec des matières naturelles !

LA COMPOSITION

Quelles sont ces fameuses matières végétales qui composent les culottes de règles My Holy ? Et pourquoi sont-elles confortables et absorbantes ?

Les culottes My Holy sont composées de 3 couches pour garantir une journée au sec. Il est à noter que les matières utilisées varient en fonction des marques.

  • La première couche externe est un tissu doux et respirant : cette partie au contact de la peau est en coton bio, aux propriétés anallergiques et prémunie des risques sanitaires. Ce tissu conduit le sang vers les couches inférieures.
  • La seconde couche est un tissu absorbant, anti-bactériens et anti-odeurs : composé de tencel, une matière écologique produite à partir de bois d’eucalyptus. Cette couche guide le sang au centre de la culotte et neutralise les odeurs.
  • La dernière épaisseur est un tissu imperméable mais respirant : c’est grâce à lui qu’il n’y a pas de fuite. Ce tissus est composé de PUL, un dérivé du polyester. Alors, oui c’est un plastique, mais toutes les culottes menstruelles en contiennent car c’est encore la seule manière de rendre la culotte perméable et anti-fuite. Mais contrairement à d’autres marques, il n’y a que 3% de fibres synthétiques dans les culottes My Holy.

QUELLE CULOTTE DE RÈGLES CHOISIR ?

Et oui, il existe des culottes de règles adaptées pour tous les flux, même pour les règles abondantes.

Nous vous proposons 3 modèles de culottes de règles que vous pouvez shopper ici

CULOTTE DE RÈGLES MISTY - FLUX ABONDANT

Une culotte taille haute en coton bio : ultra confort, ultra belle et ultra absorbante. La culotte de règles flux abondant permet d'absorber jusqu'à 4 tampons !

On vous avoue qu'on a eu un coup de coeur immédiat pour cette culotte aux écailles de sirènes 🧜‍♀️ 

CULOTTE DE RÈGLS BILLIE - FLUX MOYEN

Cette culotte c'est la base de la base : une taille normale & une coupe "sport", avec un élastique noir qui tient bien. La culotte de règles flux moyen permet d'absorber jusqu'à 2 tampons !

CULOTTE DE RÈGLES TWIGGY - FLUX MOYEN

LA culotte taille haute en coton bio qu'on devrait toutes avoir dans notre dressing : très fine, belle et efficace : elle est parfaite quoi. La culotte de règles flux moyen permet d'absorber jusqu'à 2 tampons !

3 - Quelques conseils

#1 Combien de culottes de règles pour un cycle ? 

Tout dépend de vous !

Vous pouvez commencez par en prendre 1 ou 2, pour tester, et voir si ce moyen de protection vous convient. Cela vous permettra aussi de tester si l’absorbance est suffisante pour votre flux ;)

Notre petit conseil si vous ne souhaitez utiliser plus que des culottes de règles, c’est d’avoir minimum 3 culottes de règles. Cela vous permettra d’en avoir toujours une à utiliser entre les lavages.

#2 Prendre soin de ses culottes de règles

Bien laver sa culotte de règles c’est avant tout pour des questions d’hygiène, mais aussi pour la garder plus longtemps. Et oui, pour conserver toutes les capacités d’absorption de la culotte, il est important de suivre quelques règles pour la laver.

Etape 1 : Le rinçage 💦

Il faut commencer par passer la culotte sous l’eau froide pour faire sortir le sang jusqu’à ce que l’eau soit claire. Vous pouvez soit la mettre à tremper dans une bassine ou alors la mouiller directement en même temps que vous prenez votre douche.

N’hésitez pas à presser la culotte légèrement ou la frotter avec un savon végétal qui ne contient pas de glycérine (comme notre sélection de savons Savon Stories) et frotter délicatement.

Nos savons sans glycérine c'est ici

Étape 2 : Le lavage 🧼

Après l’avoir bien rincée, vous pouvez soit laver votre culotte à la main avec une lessive non grasse, soit la mettre directement en machine avec le reste de votre linge de couleur à 30°. Pensez bien à ne mettre ni adoucissant ni javel.

Étape 3 : Le séchage 💨

Pour cette dernière étape, une seule règle : toujours laisser sa culotte sécher à l’air libre ! La passer au sèche linge, ou la poser sur un radiateur viendrait abîmer les tissus et rendre les fibres perméables.

#3 Une habitude à prendre

Utiliser une culotte de règles c’est découvrir une nouvelle sensation. Elle vous garantit du sec mais mais nous voulions vous préciser que lorsque le sang coule vous le sentez quelques instants (et peu comme avec une serviette jetable). Et oui, il faut attendre un court temps, histoire que la culotte absorbe le sang. Alors ne paniquez pas si vous avez une sensation d’humidité et faites confiance à votre culotte ;)

Cependant, ATTENTION : si la sensation d’humidité ne disparaît pas, c’est que la culotte est saturée et qu’il faut la changer.

Eh voilà, on arrive à la fin de cet article. On espère qu'il vous aura aidé à passer le cap et que vous êtes prêtes à tester les culottes de règles ! N’hésitez pas à nous faire part de votre expérience en nous écrivant sur notre Instagram @ilinshop ou en commentant sous l’article.  🧜🏻‍♀️

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