La beauté Holistique : une nouvelle vision

On entend de plus en plus parler de la beauté holistique ou encore de la beauty in-and-out, mais qu’est-ce-que c’est réellement ? Cette tendance est populaire en France et il paraît que 6 femmes sur 10 sont adeptes de pratiques holistique, énorme non ? 👀
De nombreuses marques se lancent dans la beauté holistique, et devinez quoi ? On en fait partie 😎

Dans cet article, on vous explique ce qu’est cette fameuse beauté holistique, ses bienfaits et quelques produits pour vous lancer dans la quête de votre beauté intérieur 🙃

1. LA BEAUTÉ HOLISTIQUE, KÉSAKO ?

La beauté holistique se résume à prendre en charge la beauté dans sa globalité. Du grec « holos » qui signifie « entier », la beauté holistique c’est prendre soin de sa beauté tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Et oui, quand on y pense, notre apparence ne peut être détachée de nos émotions ou encore de notre alimentation. Cette tendance est en fait un vrai mode de vie où l’énergie, le bien-être et surtout le sentiment d’être en accord avec soi forment la beauté authentique

1.1 LA BEAUTÉ HOLISTIQUE, POUR QUI ?

Pour tous bien évidemment ! Que vous soyez un homme ou une femme, que vous ayez 15, 30 ou 60 ans, il faut écouter votre corps pour connaître le véritable bien être spirituel et physique.

Si vous avez des cernes, un teint terne ou encore une perte de cheveux : avant de vouloir traiter ce problème de l’extérieur, vous pouvez commencer par vous concentrer sur l’intérieur 🧘🏽‍♂️ Et oui, ces soucis peuvent provenir d’une mauvaise alimentation, du stress ou même d’un manque de sommeil.

1.2 MAIS DU COUP, COMMENT ON S’Y PREND ?

C’est tout simple, il va falloir combiner l’utilisation de vos produits de beauté (qui sont bien évidement adaptés à votre type de peau et cheveu) à un régime alimentaire spécifique et à un style de vie qui vous procure une réelle satisfaction personnelle et vous fait sentir bien.

En bref, chacun doit construire sa propre routine. Mais dans la globalité celle-ci reposera sur :

- Un plan nutritionnel sain ( bien sûr !) :

Avoir un régime alimentaire sain et équilibré aide à nous sentir bien, beau.belle et tout.e pimpant.e ! C’est vrai que ça peut être dans un premier temps difficile de se lancer, mais on vous l’annonce sans aucun doute, l’essayer c’est l’adopter.

Petit rappel parce qu’on l’oublie trop souvent : il est conseillé de boire 1,5L d’eau par jour en moyenne, pour hydrater sa peau de l’intérieur 😌

- L’utilisation de compléments alimentaires ( facultatif ) :

Parce qu’il peut parfois nous manquer certains apports via l’alimentation, nous pouvons nous orienter sur des compléments alimentaires pour pallier à ce manque. Par exemple, de nombreuses personnes en prennent car elles sont en manque de fer ou de certaines vitamines.

Il est primordial de bien répondre aux besoins de votre corps pour qu’il puisse faire son travail correctement : celui de vous maintenir en forme, aussi bien physiquement que mentalement 🥰

Les plus utilisés sont :

  • L’acide hyaluronique et le collagène pour sublimer la peau et renforcer la santé des cheveux et des ongles
  • La vitamine C et le magnésium pour un bon boost d’énergie

Bien évidemment, il n’y a rien de mieux que de demander conseil à un médecin. Toutefois, vous pouvez très bien prendre des thés, tisanes ou encore des jus pour vous chouchouter.

Chez Ilin, notre kiff c'est les boissons adaptogènes de Maison Loüno 🍵 Vous pouvez découvrir notre sélection ici 

Une tasse d'anti-oxydants et de magnésium pour bien débuter la journée :

🍫 Chocolaté avec un doux arrière goût de cannelle 
🍭 Anti-oxydant et baisse le taux de glycémie
🧡 Riche en magnésium
🇫🇷 Fait en Bretagne 

Vous aller kiffer le boire autant froid que chaud

Un game changer dans le monde du Matcha. Ce matcha vient tout droit de l’île de Kyûshû au Japon. 

💪🏻 Énergisant & anti-oxydant
🍄 Contient un champignon fonctionnel connu comme super allié pour soutenir la mémoire et la concentration
🌱 Bio & Vegan
🇫🇷 Fait en Bretagne

Il est doux, sans amertume, pas besoin de le sucrer : l’équilibre juste parfait !

Matcha Latte

    - Une activité physique ( qui vous fait kiffer) :

    “Un esprit sain dans un corps sain”, c’est l’un des principes clé dans la beauté holistique.

    Si vous ne vous y êtes pas encore mis, on peut vous promettre qu’en question de sport, lorsque l’on trouve son rythme on ne veut plus s’arrêter ! En fait, tout est une question d’hormone (ou en tout cas, en grande partie) : lorsque nous faisons du sport l'organisme libère des hormones, notamment de l’endorphine et de la dopamine, générant une sensation de bonheur.

    Ce n’est plus un secret : le sport ça fait du bien au corps mais aussi au moral. Il va jouer un rôle important pour vous aider à trouver un bon rythme de sommeil, mais il peut aussi aider à lutter contre la dépression, l’insomnie et toutes sortes d’inconforts du quotidien comme par exemple :

    • Pour les maux de dos : dans ce cas la natation et la musculation sont les sports parfaits pour vous
    • Pour le stress : le yoga et la natation seront vos meilleurs amis
    • Pour l’asthme : rien de mieux que l’escalade ou la randonnée

    Et surtout, on oublie pas de se faire plaisir en pratiquant un sport qui nous plait. Et avec tous les sports qui existent (tellement qu’il est même possible de faire du Quidditch 😅😂), on est persuadé que vous allez en trouver un qui vous fera tomber love. Il ne vous reste plus qu’à tester 😉

    Psst, on n’oublie pas de la pratiquer de façon régulière !

    - Prendre soin de soi

    Ici, tout est permis : vous pouvez vous rendre au spa, profiter d’un bon massage, vous détendre devant un bon film, vous relaxer au parc... Peu importe, tant que ça vous fait du bien ! Nous, on adore se chouchouter avec des soins naturels faits maison dans une ambiance cocooning en allumant de l'encens 😌 Après ça, vous pouvez être sûr de passer une bonne nuit de sommeil !

    La seule condition : prenez du temps pour vous et accompagnez vos journée de pensées positives pour un véritable sentiment de bien être.

    2. ILIN ET LA BEAUTÉ HOLISTIQUE

    Chez Ilin, on est totalement converties à la beauté holistique ! Pour nous, la véritable beauté ne peut se refléter que si on prend soin de soin de l’intérieur et de l’extérieur ✨Et bien évidemment, tout ça en appréciant le faire, prendre le temps, réaliser chaque chose avec conscience.  C’est pour ça qu’en plus des crèmes, baumes et autres produits pour prendre soin de sa peau, nous avons une sélection de produits beauté holistique, pour prendre soin de soi d’une toute autre manière. On vous les présente :

    Utilisé en médecine chinoise depuis des milliers d'années, le gua sha est un outil de massage pour le visage et le cou conçu pour améliorer la circulation sanguine et booster le drainage lymphatique. En bref, il permet de lisser, raffermir et illuminer la peau ✨  

    Sa forme a été spécialement dessinée pour venir masser les différentes parties de votre visage. C’est un peu la version naturelle du lifting. Si vous l’utilisez régulièrement, vous verrez très vite des résultats surprenants ( à vous la magnifique jawline 🥰)

    Ce gua sha en pierre de bian est la Rolls des accessoires beauté. Les bénéfices qu'il offre sont :

    • Illumine la peau et unifie le teint

    • Raffermit et tonifie la peau

    • Lisse la peau et réduit rides et ridules

    • Aide à réduire les poches et gonflements du visage

    • Facilite l'absorption des huiles et crèmes hydratantes

    • Détend les fascia (tissus profonds) du visage et du cou

    • Réduit les inflammations de la peau

    À la différence des roller pour le visage, le gua sha permet un massage plus profond et localisé.

    D’ailleurs, vous pouvez l’accompagner avec une de nos huiles selon vos besoins :

    • Une huile végétale de carotte 🥕 : Anti-oxydante et illuminatrice, elle s'utilise été comme hiver pour nourrir et illuminer tout type de peaux. Pour qui ? les peaux qui cherchent de l'éclat

    • Une huile végétale de mirabelle 🌳 : le soin doudou des peaux sèches et sensibles qui les adoucit et les revitalise. Pour qui ? les peaux ternes et fatiguées

    • Une huile végétale de noisette 🐿 : elle nourrit sans laisser de fini gras, régule le sébum, purifie la peau et l'aide à cicatriser. Pour qui ? les peaux mixtes à grasses, sujettes aux imperfections.

    GUA SHA

    L’ayurvéda, ou ayurvédique, c’est la plus ancienne médecine holistique du monde, originaire d’Inde. Son objectif est de créer une harmonie entre le corps et l’esprit pour être en pleine santé. Ce thé ayurvédique, c’est tout simplement un thé 100% naturel associant un mélange de plantes et d’épices aux vertus bienfaisantes. Les principales étant de booster ton énergie et avoir une immunité au max.

    Les bénéfices sont :

    -Boost l’énergie et l’immunité

    -À base de feuilles de thé vert, riz brun grillé, gingembre, moringa et basilic sacré

    -Ce sont les céréales qu’il contient qui lui donnent ce goût malté, fumé et réconfortant si particulier

    -Il est bio et 100% naturel, fabriqué en France et ne contient ni arôme artificiel ni additif

    THÉ AYURVÉDIQUE AUX PLANTES - ÉNERGISANT

    Vous ne le savez pas forcément mais notre bouche abrite une population de bactéries : des bonnes, mais aussi des mauvaises qui profitent d’une production de salive en baisse durant la nuit pour se multiplier, et qui sont responsables de la mauvaise haleine au réveil...

    Pour lutter contre ces bactéries nocives, les gourous de l'Ayurveda utilisent un gratte langue en cuivre pour enlever chaque matin la couche blanche de mauvaises bactéries et ainsi booster le processus naturel de detoxification du corps.

    Mais concrètement, ca nous apporte quoi ?

    😷 Meilleure haleine
    😁 Réduit le tartre et l'apparition des caries
    👅 Améliore le gout
    ⚡️ Aide à la digestion
    💥 Boost le système immunitaire

    GRATTE LANGUE EN CUIVRE

    Vous l’aurez compris, la beauté holistique c’est adopter un nouveau mode de vie en ayant en tête que notre corps et notre esprit forme un tout. Alors, pense bien à identifier vos besoins à l’intérieur et à l’extérieur. Les meilleurs cosmétiques ne seront jamais assez efficace qu’un sommeil réparateur pour vous sentir en forme et régénérer vos cellules par exemple.

    Et voilà, on arrive à la fin de cet article. Prenez soin de vous et encore une fois, on gère son stress, on adopte un bon rythme de sommeil, on s’hydrate correctement et on se chouchoute sans modération !! N’oubliez pas votre beauté intérieure rayonne à l’extérieur ;)

    N’hésitez pas à nous faire part de vos conseils bien-être en nous écrivant sur notre Instagram @ilinshop ou en commentant cet article.

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